Quel est l’ordre du skincare ? Les étapes matin et soir

Quel est le bon ordre pour appliquer ses soins du visage ? Nettoyant, lotion, sérum, crème hydratante et protection solaire : chaque produit a sa place dans une routine skincare. Mais faut-il suivre exactement les mêmes étapes le matin et le soir ?

L’essentiel est d’appliquer les soins dans un ordre cohérent, en tenant compte de leur fonction, de leur texture et des besoins de votre peau. Le matin, la protection solaire est indispensable pour limiter les effets des rayons UV. Le soir, le nettoyage permet d’éliminer les impuretés accumulées pendant la journée avant d’appliquer les soins adaptés.

Le rythme biologique de la peau fait également l’objet de recherches scientifiques. Certaines études montrent que ses paramètres physiologiques varient au cours de la journée, sans pour autant démontrer qu’une routine plus longue le soir serait systématiquement plus efficace.

Quel est l’ordre des étapes skincare à respecter ?

Pour savoir dans quel ordre appliquer ses produits de soin, une règle simple peut servir de repère : commencer par le nettoyage, appliquer ensuite les soins ciblés, puis terminer par la crème hydratante et, le matin, la protection solaire.

Voici les principales étapes d’une routine skincare classique.

Étape	Type de produit	Rôle
1	Nettoyant visage	Élimine le sébum, les impuretés, la transpiration et les résidus de maquillage
2	Tonique ou lotion (facultatif)	Apporte un soin complémentaire selon sa formule et les besoins de la peau
3	Sérum	Cible un besoin particulier : hydratation, imperfections, teint irrégulier ou signes de l’âge
4	Soin ciblé, notamment contour des yeux	Répond à un besoin spécifique d’une zone du visage
5	Crème hydratante	Aide à maintenir l’hydratation et à préserver la barrière cutanée
6	Protection solaire (le matin)	Protège la peau des rayons ultraviolets

Cet ordre constitue un repère général : il peut varier selon les produits utilisés. Certains traitements dermatologiques doivent, par exemple, être appliqués juste après le nettoyage, conformément aux indications du professionnel de santé ou de la notice.

La crème hydratante s’applique généralement après le sérum. Elle contribue à limiter la perte en eau et à maintenir le confort cutané. Pour cette étape, le choix d’un soin adapté à votre peau est plus important que la multiplication des produits. Vous pouvez notamment découvrir la crème hydratante naturelle de Sanoflore, qui propose différentes formules selon les besoins et le type de peau.

Le matin, la protection solaire vient en dernière étape de la routine de soin, avant le maquillage. Choisissez une protection adaptée à votre exposition et appliquez-la conformément aux recommandations du fabricant.

Routine skincare : matin, soir, ou les deux ?

Une routine skincare peut être utile matin et soir, mais les objectifs ne sont pas tout à fait les mêmes. Le matin, il s’agit principalement de prendre soin de la peau et de la protéger des agressions extérieures. Le soir, le nettoyage permet d’éliminer les résidus accumulés au fil de la journée et de préparer la peau à recevoir les soins.

La routine skincare du matin

Le matin, privilégiez une routine adaptée à votre type de peau, sans multiplier les étapes inutilement.

• Nettoyer le visage : un nettoyage doux permet d’éliminer le sébum et les résidus présents au réveil. Selon votre peau, un rinçage à l’eau peut parfois suffire.
• Appliquer un sérum : cette étape est facultative et dépend de vos besoins, par exemple en matière d’hydratation ou d’éclat.
• Hydrater la peau : une crème adaptée aide à préserver le confort cutané.
• Terminer par une protection solaire : choisissez un produit offrant une protection à large spectre et un indice SPF 30 au minimum, en particulier lorsque vous vous exposez à la lumière du jour.

Si votre crème hydratante contient déjà un filtre solaire, vérifiez que son niveau de protection correspond à vos besoins et que vous en appliquez une quantité suffisante.

La routine skincare du soir

Le soir, le nettoyage constitue une étape essentielle, notamment si vous avez porté du maquillage ou une protection solaire.

• Démaquiller si nécessaire : utilisez un produit adapté pour retirer le maquillage et les produits résistants à l’eau.
• Nettoyer le visage : un nettoyant doux élimine les résidus, la transpiration et l’excès de sébum.
• Appliquer les soins ciblés : un sérum ou un traitement peut être utilisé selon les besoins de votre peau et les instructions propres au produit.
• Hydrater : terminez par une crème adaptée. Une texture plus riche peut être appréciée si votre peau est sèche, mais elle n’est pas indispensable pour tout le monde.

Il n’est donc pas nécessaire de reproduire une routine longue matin et soir. Quelques étapes bien choisies, utilisées régulièrement et tolérées par la peau, peuvent suffire.

Pourquoi faut-il se démaquiller tous les soirs ?

Se démaquiller chaque soir permet d’éliminer les résidus de maquillage, mais aussi une partie de la protection solaire, du sébum et des impuretés accumulées sur le visage au cours de la journée. Si ces résidus ne sont pas correctement retirés, ils peuvent contribuer à obstruer les pores chez certaines personnes et favoriser l’apparition d’imperfections.

Le démaquillage est donc une étape importante de la routine du soir, même lorsqu’on porte peu de maquillage. Il doit être suivi d’un nettoyage doux si le produit utilisé le nécessite, puis d’une crème hydratante adaptée à la peau. En revanche, il n’est pas nécessaire de frotter vigoureusement le visage : des gestes doux permettent de retirer les produits tout en limitant les irritations.

Faut-il se démaquiller même sans maquillage ? Si vous avez appliqué une protection solaire ou si votre peau a accumulé du sébum et des impuretés au cours de la journée, un nettoyage adapté est utile. Le recours à un démaquillant spécifique dépend des produits portés.

Pourquoi le moment de la journée influence-t-il les besoins de la peau ?

La peau est un organe vivant dont certains paramètres physiologiques évoluent au cours des 24 heures. Les chercheurs étudient notamment les variations de l’hydratation, de la production de sébum, de la température cutanée et de la perte insensible en eau, c’est-à-dire la quantité d’eau qui traverse naturellement la peau et s’évapore.

Ces variations sont liées, entre autres, aux rythmes biologiques de l’organisme. Elles ne signifient toutefois pas que la peau suit exactement le même fonctionnement chez tout le monde, ni que les soins doivent obligatoirement être différents à chaque moment de la journée.

Ce que révèle une étude sur l’horloge biologique de la peau

Une étude publiée en décembre 2024 dans la revue Biology a examiné les variations quotidiennes des lipides de surface et de plusieurs paramètres physiologiques de la peau chez 35 femmes chinoises en bonne santé, âgées en moyenne d’environ 23 ans. Les chercheurs ont réalisé des mesures à sept moments différents sur une période de 24 heures.

Les résultats ont mis en évidence des variations au cours de la journée concernant notamment la sécrétion de sébum, l’hydratation mesurée, la température cutanée et la perte insensible en eau. Certaines caractéristiques des lipides présents à la surface de la peau variaient également selon le moment de la mesure.

Ces observations suggèrent que l’horloge biologique participe au fonctionnement de la barrière cutanée. Elles ne démontrent cependant pas qu’un produit appliqué le soir serait systématiquement plus efficace qu’un produit identique appliqué le matin.

Le sommeil peut-il influencer la qualité de la peau ?

Une autre étude, publiée en 2022 dans Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, a étudié les caractéristiques cutanées de 219 femmes chinoises âgées de 18 à 38 ans, réparties selon leurs habitudes de coucher.

Les chercheurs ont observé que les participantes se couchant régulièrement tard présentaient notamment une hydratation cutanée plus faible, une perte insensible en eau plus importante et des différences concernant le sébum, la fermeté et l’élasticité de la peau.

Ces résultats suggèrent une association entre les habitudes de sommeil et certains paramètres cutanés. Ils ne permettent pas, à eux seuls, d’affirmer qu’un coucher tardif est directement responsable de toutes les différences observées : l’étude ne démontre pas une relation de cause à effet.

Le sommeil fait donc partie des facteurs susceptibles d’être liés à la santé cutanée, mais une bonne routine skincare ne peut pas compenser à elle seule un manque de sommeil chronique.

Les erreurs courantes à éviter dans sa routine skincare

Une routine efficace ne repose pas sur le nombre de produits utilisés, mais sur leur adéquation avec la peau et leur bonne utilisation. Certaines erreurs peuvent diminuer le confort cutané ou favoriser les irritations.

• Appliquer les produits dans un ordre inadapté : les soins ciblés s’appliquent généralement avant la crème hydratante. Certains traitements nécessitent toutefois un ordre particulier.
• Négliger le nettoyage du soir : retirer le maquillage, la protection solaire et les impuretés aide à maintenir une peau propre.
• Multiplier les produits : superposer de nombreux soins, notamment lorsqu’ils contiennent des actifs puissants, peut irriter la peau.
• Oublier la protection solaire : le matin, elle contribue à protéger la peau des effets des rayons UV.
• Choisir des soins inadaptés à son type de peau : une peau grasse, sèche ou sensible n’a pas nécessairement besoin des mêmes textures ou ingrédients.
• Frotter excessivement le visage : un nettoyage doux est préférable à des gestes agressifs susceptibles d’altérer la barrière cutanée.
• Changer trop souvent de routine : modifier plusieurs produits à la fois rend plus difficile l’identification de ceux qui conviennent ou provoquent une irritation.

Une routine courte, régulière et adaptée est souvent préférable à une succession de produits dont l’utilité n’est pas clairement définie.

Questions fréquentes sur l’ordre du skincare

Faut-il attendre entre chaque produit de sa routine skincare ?

Il n’existe pas de délai universel à respecter entre tous les produits. Vous pouvez laisser quelques instants au soin précédent pour s’étaler ou pénétrer avant d’appliquer le suivant, notamment si les textures ont tendance à pelucher. En revanche, certains traitements imposent des consignes spécifiques qu’il faut suivre.

Peut-on appliquer une crème hydratante avant le sérum ?

En règle générale, le sérum s’applique avant la crème hydratante. Cette dernière peut former un film qui modifie la répartition ou l’absorption du produit appliqué ensuite. Toutefois, la composition des soins et les recommandations du fabricant peuvent justifier un ordre différent.

La routine du soir doit-elle être plus complète que celle du matin ?

Non. La routine du soir doit surtout permettre de nettoyer la peau et d’appliquer les soins dont elle a besoin. Elle peut être plus riche si votre peau est sèche ou si vous utilisez un traitement adapté, mais une routine longue n’est pas nécessairement plus efficace.

Faut-il faire sa skincare avant ou après le sport ?

Après le sport, il est généralement préférable de nettoyer doucement le visage pour éliminer la transpiration et les résidus, puis d’appliquer les soins adaptés. Si vous pratiquez une activité en extérieur, pensez également à la protection solaire.

Le nettoyage du matin est-il vraiment nécessaire ?

Cela dépend de votre peau et de vos habitudes. Un nettoyant doux peut être utile pour retirer le sébum et les résidus accumulés pendant la nuit. Si votre peau est sèche ou sensible, un simple rinçage à l’eau peut parfois être mieux toléré. Le nettoyage ne doit pas provoquer de tiraillements.

Combien de temps faut-il pour observer les effets d’une routine bien ordonnée ?

Le confort cutané peut s’améliorer rapidement lorsque les produits sont adaptés. En revanche, les changements concernant les imperfections, les taches ou les signes de l’âge nécessitent souvent plusieurs semaines, voire davantage, selon le produit et le problème ciblé. La régularité et la tolérance de la peau sont essentielles.

Sources scientifiques

1. Lv L. et al. (2024). Circadian Rhythms of Skin Surface Lipids and Physiological Parameters in Healthy Chinese Women Reveals Circadian Changes in Skin Barrier Function. Biology, 13(12), 1031. Lire l’étude complète.
2. Shao L. et al. (2022). Regular Late Bedtime Significantly Affects the Skin Physiological Characteristics and Skin Bacterial Microbiome. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 15, 1051–1063. Lire l’étude sur PubMed.
3. American Academy of Dermatology. Should I apply my skin care products in a certain order? Consulter les conseils dermatologiques.

Conclusion : quel est le bon ordre pour sa routine skincare ?

Pour retenir l’essentiel, commencez par nettoyer votre visage, appliquez ensuite les soins ciblés, puis votre crème hydratante. Le matin, terminez par une protection solaire adaptée. Le soir, privilégiez le démaquillage si nécessaire, un nettoyage doux et une hydratation correspondant aux besoins de votre peau.

Les recherches sur les rythmes biologiques montrent que certains paramètres cutanés varient au cours de la journée. Elles ne justifient toutefois pas d’imposer une routine complexe ni de multiplier les produits. Le bon ordre du skincare est avant tout celui qui permet d’utiliser des soins adaptés, régulièrement et sans irriter la peau.