Un tiers des adultes ne font pas assez d'activité physique
Près d'un tiers des adultes ne font pas suffisamment d'activité physique, ce qui constitue une menace croissante pour la santé dans le monde, selon une étude majeure publiée mercredi.
Plus de 31 % des adultes, soit 1,8 milliard de personnes, n’ont pas pratiqué la quantité recommandée d’exercice physique en 2022, soit une augmentation de cinq points de pourcentage par rapport à 2010, selon une étude de l’Organisation mondiale de la santé et d’autres chercheurs.
« L’inactivité physique est une menace silencieuse pour la santé mondiale, contribuant de manière significative au fardeau des maladies chroniques », a déclaré Ruediger Krech, directeur du département de promotion de la santé de l’OMS.
« Malheureusement, le monde ne va pas dans la bonne direction », a-t-il déclaré lors d’une conférence de presse en ligne.
Pour être en bonne santé, l’OMS recommande à tous les adultes de consacrer au moins 150 minutes par semaine à une activité physique d’intensité modérée – qui peut inclure la marche, le vélo ou même les tâches ménagères – ou au moins 75 minutes d’exercice plus vigoureux, comme la course à pied ou la compétition sportive.
Une combinaison des deux permettra également aux gens de franchir la ligne.
Ne pas faire ce niveau d’exercice augmente le risque de développer une maladie cardiaque, du diabète, certains cancers ainsi que des problèmes de santé mentale, a déclaré Krech.
Si les tendances actuelles se poursuivent, les niveaux d’inactivité des adultes devraient atteindre 35 % d’ici 2030, selon l’étude. La revue The Lancet sur la santé mondiale.
Cela serait bien loin de l’objectif de l’OMS de réduire l’inactivité physique de 15 % d’ici la fin de la décennie.
Fiona Bull, responsable de l'unité d'activité physique de l'OMS, a déclaré que cette recherche était « un signal d'alarme montrant que nous n'en faisons pas assez ».
« Chaque pas compte »
Les taux d’inactivité varient considérablement d’un pays à l’autre. Par exemple, 66 % des adultes ne font pas suffisamment d’activité physique aux Émirats arabes unis, alors que ce chiffre est inférieur à 3 % au Malawi.
On observe également une disparité entre les sexes : près de 34 % des femmes dans le monde n’atteignent pas le seuil d’activité, contre 29 % des hommes.
Selon Bull, les causes de la baisse globale des taux d'activité sont « multiples », notamment le fait que les gens marchent moins, travaillent davantage sur ordinateur et passent généralement plus de temps libre à regarder des écrans.
Au cours de ces derniers mois très chargés en matière de sport mondial, avec notamment les Jeux olympiques, les championnats d'Europe et la Copa America de football, Krech a rappelé que « regarder du sport ne signifie pas être physiquement actif ».
« Ne restez pas simplement assis sur vos chaises, levez-vous et soyez actif : chaque pas compte », a-t-il déclaré.
L’OMS a souligné que changer le comportement individuel ne suffit pas, appelant les pays à promouvoir l’activité physique en stimulant le sport communautaire ainsi que la marche, le vélo et les transports publics.
Pour cette étude, présentée comme la plus complète jamais réalisée sur le sujet, une équipe internationale de chercheurs a combiné les résultats de plus de 500 études portant sur 5,7 millions de personnes dans 163 pays et territoires.
Ce n’était pas que de mauvaises nouvelles.
Près de la moitié des pays ont réalisé des progrès au cours de la dernière décennie, et 22 sont en bonne voie pour atteindre l’objectif de 2030, à condition qu’ils continuent d’avancer dans la bonne direction.
