Quand l’hypnose vous aide à lâcher prise
L’hypnose est une thérapie qui vous aide à parvenir à une partie profonde de votre esprit conscient et à accéder à votre subconscient. La formation à l’hypnose en institut est alors très accessible, et il en est de même pour les formations annexes, telles que la formation pour lâcher prise grâce à l’hypnose, ou encore celle pour maigrir grâce à l’hypnose. D’ailleurs, pour garantir une meilleure thérapie à un patient, le praticien ajoute l’hypnose dans sa formation initiale en suivant le code de la déontologie.
L’art de la prise de conscience
Cette thérapie de relaxation est une suggestion permettant de lâcher prise. Vous avez donc besoin d’une concentration et d’une relaxation profonde pour que l’hypnotiseur puisse atteindre votre subconscient.
Avant d’entamer votre thérapie, vous devez reconnaître la réalité de votre souffrance et surtout accepter votre situation. Cela vous permet d’identifier la source de votre souffrance et de vous libérer du fil avec lequel vous êtes lié. C’est aussi une manière de transpercer votre souffrance et les émotions qui y sont liées.
D’autre part, reconnaître la réalité de votre situation équivaut à faire le tri entre le réel et vos illusions. L’hypnothérapeute doit vous accompagner dans cette phase pour vous desserrer votre emprise sur votre situation. Son avantage est de vous guider pour que vous relativisiez par rapport aux évènements liés à votre situation.
L’acceptation et la renonciation
Accepter n’équivaut pas à se résigner. Cela signifie que vous possédez la capacité d’affronter votre réalité en face et de remettre à plat une situation qui n’est pas de votre ressort. Dans cette phase, la pratique de l’hypnose vous guide pour que vous lâchiez le contrôle de votre avenir et acceptiez vos propres limites. Vous aurez sûrement du mal à éprouver cette sensation, mais l’hypnose n’a pour but que de vous ramener au présent.
Parfois, des circonstances de votre vie vous amènent à continuer de subir votre situation et à prendre du temps pour traverser vos émotions. Le temps interfère ainsi par rapport à vos besoins, vos manques. Passer cette étape, vous vous demanderez si c’est le bon moment pour lâcher prise et passer à autre chose. Après une séance hypnotique, vous ressortez requinqué, avec plein d’énergie pour affronter la vie. Le lâcher prise contribue à vous recentrer sur l’essentiel sans vous culpabiliser.
Agir et s’exprimer sur vos ressentis
Vous ressentez certainement le besoin d’agir face à votre situation. Le fait d’effectuer un acte réel ou symbolique peut être une façon de statuer votre situation ou de porter une autre vision des circonstances. En d’autres termes, une action réelle ou symbolique peut matérialiser la fin ou l’évolution de votre situation.
Vous pouvez par exemple écrire une lettre dans laquelle vous coucherez les mots exprimant vos ressentis. Vous pouvez la brûler ensuite si cela contribue à atténuer votre douleur.
Un combat contre le stress et l’anxiété
Une personne subissant un état de stress et d’anxiété constant peut présenter des problèmes de santé. L’hypnose agit alors sur les déclencheurs de l’anxiété et réduit l’intensité de l’angoisse qui la submerge.
Sous hypnose, vous ne ressentirez pas en effet l’anxiété. Ensuite, à la fin de la séance, le sentiment de mécontentement qui pompait toute votre énergie corporelle et qui vous causait une fatigue chronique disparaîtra. Le lâcher prise contribue ainsi à atténuer votre tension. Cette thérapie vous permet de vous sentir heureux tout en vous redonnant confiance en vous pour résoudre les causes de votre anxiété.
La thérapie ericksonienne est la plus utilisée pour vous permettre de déboucher à des solutions par rapport à vos soucis. Elle agit comme une passerelle entre votre conscient et votre inconscient, comme entre l’éveil et le sommeil.
