Les sports modifiés peuvent inciter les personnes âgées à jouer
Des sports modifiés avec des temps de jeu plus courts et davantage axés sur le plaisir que sur la victoire pourraient s'avérer essentiels pour encourager les Australiens plus âgés à faire du sport et à rester en forme.
Une nouvelle recherche de l'Université Flinders a révélé que les adultes pratiquent un sport pour le plaisir, pour améliorer leur condition physique et pour socialiser, mais que les blessures, les maladies et les engagements familiaux peuvent entraver la participation.
“Nous savons qu'en Australie, les deux tiers des jeunes pratiquent un sport, mais ce chiffre tombe à seulement un tiers si l'on considère les Australiens âgés de plus de 55 ans”, explique Sarah Crossman, auteure principale de l'étude et titulaire d'un doctorat. Candidat au Collège d'éducation, de psychologie et de travail social de l'Université Flinders.
“Cependant, à cet âge, les gens se tournent souvent vers d'autres activités physiques, comme la randonnée ou la salle de sport. Ce n'est donc pas qu'ils n'aiment plus l'activité physique, mais qu'ils ont plutôt décidé d'arrêter de pratiquer un sport organisé.
“Avec plus d'un tiers des Australiens qui ne font probablement pas assez d'exercice chaque semaine, le sport organisé pourrait s'avérer un outil de santé publique utile si nous pouvions encourager davantage de personnes à s'y joindre ou à continuer à y jouer.”
Publié dans la revue Psychologie du sport et de l'exerciceles auteurs ont examiné près de 100 études existantes portant sur plus de 48 000 personnes pour étudier pourquoi les adultes participaient à un sport et ce qui les en empêchait.
L'amélioration de la santé était la principale raison évoquée, suivie par le plaisir, le désir d'améliorer sa forme physique et d'atteindre ses objectifs personnels. Le lien social a également été identifié comme un puissant facteur de motivation.
La plus grande limitation à la participation était les blessures ou la maladie, suivies par les engagements familiaux. Les problèmes financiers et de temps, notamment les engagements professionnels et le temps libre limité, ont également été signalés comme des contraintes majeures.
“Comment et pourquoi les adultes participent à un sport est complexe et en constante évolution, mais nos recherches ont montré qu'il existe généralement plus de raisons positives de faire du sport que de restrictions ou de contraintes”, explique Crossman.
“Cette étude met en évidence les domaines dans lesquels les organismes sportifs et communautaires peuvent concentrer leurs efforts pour accroître la participation sportive des adultes.”
Les suggestions pour les clubs incluent de raccourcir la durée des matchs ou des compétitions pour alléger les contraintes de temps et se concentrer sur le plaisir du sport plutôt que sur la compétition, un peu comme ce qui se fait dans les programmes sportifs juniors.
“Nous avons vu l'émergence de sports tels que le netball et le futsal comme une approche positive pour remédier à certaines des restrictions auxquelles les adultes sont confrontés dans la participation sportive, notamment les problèmes de santé et les contraintes de temps”, a déclaré Crossman.
“Cependant, nous pourrions aller plus loin et concevoir de nombreux autres programmes sportifs modifiés axés sur le plaisir et la santé et, surtout, incluant la contribution des joueurs plus âgés eux-mêmes.
“Cela permettrait aux programmes de s'adapter aux préférences individuelles telles que l'atteinte d'objectifs et l'amélioration de la condition physique, et de répondre aux contraintes de temps et d'argent, tout en conservant l'essence du sport organisé.
“Enfin, étant donné que le plaisir a été identifié comme un facilitateur clé du sport, il est également important que nous comprenions plus profondément ce que le plaisir signifie pour les personnes de différents âges, sexes, étapes de la vie et dans différents contextes, afin de faciliter au mieux leur vie future et continue. participation.”
