Allergie à l’herbe : comprendre et traiter les symptômes

Lorsque mon fils a commencé à jouer au football, nous avons réalisé à quel point il était vraiment allergique à l’herbe. Après les entraînements et les matchs, il avait d’horribles éternuements, le nez qui coulait, des démangeaisons et les larmes aux yeux, sa peau partait en éruptions cutanées. Voici comment comprendre et traiter les symptômes que peut avoir l’allergie à l’herbe, encore appelée allergie aux graminées.

Qu’est-ce qui cause l’allergie à l’herbe?

Vous souffrez d’allergies aux graminées lorsque vous respirez du pollen provenant de certains types de graines de graminées auxquelles vous êtes allergique. Respirer le pollen déclenche une réaction allergique dans votre corps, ce qui amène votre système immunitaire à attaquer l’allergène. Votre corps attaque l’allergène est ce qui vous fait ressentir des symptômes d’allergie au pollen de graminées.

À quelle période de l’année dois-je m’inquiéter d’une allergie à l’herbe ?

L’herbe peut être un problème toute l’année pour les habitants des régions les plus chaudes comme le sud de la France, la Corse et en Provence-Alpes-Côte d’Azur, mais la saison de l’herbe est à son apogée au printemps et en été. Vous ne voyez peut-être pas le pollen de graminées dans l’air, mais votre corps peut réagir même aux plus petites quantités.

À quel type d’herbe suis-je allergique ?

Si vous êtes allergique à l’herbe, il est très courant d’être allergique à plus d’un type. Il existe des centaines de types de graminées, mais seules quelques-unes sont responsables des symptômes d’allergie. Restez au maximum informé et recherchez quelles graminées se trouvent dans votre région !

Les types les plus courants de graminées allergènes sont :

• Fléole des prés (Timothée)
• Pâturin
• Ivraie
• Fétuque
• Herbe de Johnson
• Dactyle aggloméré (Herbe du verger)
• Brome
• Houlque
• Avoine

De nombreuses régions de France ont une prédominance d’un ou plusieurs types de ces graminées. Pour savoir exactement à quelles herbes vous êtes spécifiquement allergique, vous pouvez consulter un allergologue et passer un test d’allergie.

Les symptômes de l’allergie à l’herbe

Les symptômes de l’allergie aux graminées comprennent :

• Éternuements
• Nez qui coule
• Nez bouché (congestion nasale)
• Démangeaisons et yeux larmoyants
• Éruptions cutanées
• Démangeaisons du nez, des yeux, des oreilles et de la bouche
• Gonflement autour des yeux.

En plus des symptômes habituels d’allergie aux graminées ci-dessus, il existe 3 symptômes graves relativement courants :

1. Difficulté à dormir

Il est difficile d’avoir une bonne nuit de sommeil lorsque vous avez des éternuements, de la toux, des maux de tête ou un nez qui coule. La congestion peut provoquer un essoufflement rendant la respiration difficile la nuit, ce qui vous oblige à vous réveiller tôt ou à avoir du mal à vous endormir, ce qui entraîne une fatigue allergique. Cela peut également réduire la quantité d’oxygène que votre corps reçoit, ce qui peut affecter à la fois les performances mentales et physiques.

2. Maux de tête

L’inflammation et la congestion de la cavité nasale dues aux allergies entraînent souvent des maux de tête, en particulier autour du visage.

3. Mal de gorge

Les allergènes présents dans l’air, tels que le pollen, peuvent irriter votre gorge lorsque vous les inspirez. Si vous respirez par la bouche à cause d’un nez bouché, en particulier pendant votre sommeil, le flux d’air peut également assécher votre gorge et la rendre douloureuse. Plusieurs fois après avoir coupé l’herbe, les gens ressentiront un afflux de symptômes d’allergie à l’herbe tels qu’un mal de gorge, en raison de la quantité d’herbe et d’autres pollens rejetés dans l’air.

À quoi ressemble l’allergie aux graminées ?

Les symptômes d’allergie à l’herbe peuvent donner l’impression d’avoir un rhume. Vous ressentirez des symptômes similaires tels que des éternuements, un écoulement nasal, des maux de tête, un gonflement autour des yeux et des démangeaisons potentielles des yeux, des oreilles, du nez et de la bouche. De plus, vous pouvez avoir des éruptions cutanées, telles qu’une éruption cutanée, un mal de gorge et des troubles du sommeil. Les symptômes d’allergie à l’herbe peuvent durer jusqu’à 2 à 3 semaines selon votre sensibilité à l’allergène.

Traiter les symptômes de l’allergie à l’herbe : 10 astuces pour réduire l’inconfort

1. Limitez le temps passé à l’extérieur lorsque le niveau de pollens est élevé. Vérifiez vos prévisions locales et le niveau de pollens tous les jours. Vous pouvez consulter le site France Pollens, qui est très simple d’utilisation et qui propose des applications adaptées pour smartphone.
2. Les jours où le taux de pollen de graminées est élevé, prévoyez des activités à l’intérieur comme le bowling, un musée ou regarder un film !
3. Gardez votre pelouse courte. Si possible, demandez à quelqu’un d’autre de tondre la pelouse, mais si ce n’est pas possible, portez un masque. Si vous gardez votre pelouse courte, elle est moins susceptible de libérer du pollen. Fermez toutes vos fenêtres avant de tondre.
4. Pensez à remplacer l’herbe avec un couvre-sol à faible teneur en pollen, du gravier sans pollen, des rochers ou même du gazon artificiel.
5. Prenez un bain et un shampoing tous les jours avant de vous coucher pour enlever le pollen et le garder hors de votre lit.
6. Évitez certains aliments comme les oranges, les tomates, les melons et les figues, car ils peuvent être un déclencheur potentiel de votre allergie au pollen de graminées.
7. Portez des lunettes de soleil et un chapeau pour garder le pollen hors de vos yeux et de vos cheveux.
8. N’oubliez pas vos animaux de compagnie ! Essuyez leurs pattes et leur fourrure avec une serviette avant de les laisser entrer dans la maison. De plus, gardez les animaux domestiques hors du lit et hors de votre chambre.
9. Enlevez vos chaussures avant d’entrer chez vous et passez l’aspirateur au moins une fois par semaine ! Un aspirateur sans fil rendra cette tâche beaucoup plus facile – et peut-être même plus amusante.
10. Ne pas endurer, chercher un soulagement avec des médicaments en vente libre et profitez de votre été. Commencez par essayer un nouvel antihistaminique non sédatif pour un contrôle quotidien au plus fort de la saison des pollens de graminées.

Les différents traitements de l’allergie à l’herbe

Soulagement à court terme

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour traiter vos symptômes d’allergie à l’herbe. Les médicaments en vente libre ne résoudront pas le problème sous-jacent, mais ils soulageront vos symptômes pendant 24 à 48 heures.

Vaporisateurs et rinçages nasaux salins

Les sprays nasaux salins sont disponibles en vente libre et impliquent de pulvériser une solution saline ou de l’eau salée dans vos narines. Les rinçages salins nasaux consistent à remplir une bouteille d’eau, à mettre un sachet de sel modifié dans la bouteille, à le mélanger et à se rincer le nez.

Antihistaminiques nasaux

Les antihistaminiques nasaux sont des vaporisateurs nasaux contenant des antihistaminiques. Les antihistaminiques sont différents des stéroïdes et agissent généralement assez rapidement pour soulager les symptômes. Certaines personnes notent un goût amer avec les antihistaminiques nasaux. Comme avec tous les médicaments, ils ont d’autres effets secondaires potentiels, il faut donc en discuter avec un allergologue avant de les utiliser.

Antihistaminiques oraux

Les antihistaminiques oraux sont des pilules qui peuvent aider à soulager les symptômes d’allergie. Ils peuvent aider le drainage nasal et les symptômes des éternuements. Cependant, ils n’aident généralement pas la congestion nasale, comme le peuvent les vaporisateurs nasaux de stéroïdes.

Soulagement à long terme

Si vous voulez vous attaquer définitivement à votre allergie aux pollens de graminées, la meilleure chose à faire est de passer un test d’allergie pour confirmer votre allergie et commencer l’immunothérapie. L’immunothérapie introduit de petites quantités d’allergènes de pollen de graminées au fil du temps, laissant votre corps développer une tolérance afin qu’il ne le considère plus comme une menace.

Gouttes contre les allergies (ou immunothérapie sublinguale)

Des gouttes contre les allergies sont placées sous la langue quotidiennement et peuvent être faites à la maison, selon vos conditions. Les gouttes contre les allergies sont tout aussi efficaces que les injections contre les allergies et aucune réaction anaphylactique grave n’a été signalée, ce qui arrive parfois avec les injections contre les allergies. La durée typique du traitement est de trois à cinq ans pour un soulagement durable.

Injections contre les allergies

Les injections contre les allergies sont effectuées régulièrement (généralement une fois par semaine ou par mois) au cabinet, car il existe un risque de réactions allergiques. Comme les gouttes contre les allergies, la durée du traitement est de trois à cinq ans.

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